캐나다 BC주에서는 백신을 맞기를 희망하는 사람은 정부 백신 관련 웹사이트에 등록을 하도록 되어 있고 등록한 사람의 경우 등록 시 요청한 방법으로 이메일 또는 문자로 정보를 보내줍니다. 등록하지 않으시고 그냥 기다리시면 연락이 오지 않습니다. 등록하셔야만 백신을 맞을 수 있습니다. 백신 신청은 전화 또는 인터넷으로 등록할 수 있습니다. 전화 신청 1-833-838-2323 (무료) 인터넷으로 등록을 원하시면 여기를 클릭해서 백신 접종 신청하세요! https://www.getvaccinated.gov.bc.ca/s/ 등록 후에 나이가 맞는 경우 당일에 연락이 오는 경우도 있고 몇 일에서 몇 주가 지나야 예약하라는 연락이 오는 경우도 있습니다. 예약을 위해 알려준 링크로 들어가서 등록번호(Registrati..

캐나다 BC에서는 백신 보급이 빠른게 진행되고 있습니다. 현재 40세인 제 차례가 돌아와서 5월 10일 1차 접종을 하러 갑니다. 화이자나 모더나 둘 중에 하나로 알고 있는데 어떤 것을 맞게 될지는 선택할 수 있는 사항은 없었고 일단 가서 화이자나 모더나 둘 중 하나이면 맞고서 돌아오려고 합니다. 그 외에 다른 백신이라면 안 맞고 그냥 돌아올 계획입니다. 어제 같은 장소에서 맞고 온 지인은 모더나를 맞았고 2주 전에 맞은 지인은 화이자를 맞았다고 해서 저는 모더나가 아닐까 예상해 봅니다. 백신을 맞기에 앞서 주의해야할 사항이 있는지 궁금해서 인터넷에서 찾아본 정보들을 공유합니다. 코로나 19 백신 접종 전 점검 목록 CDC (Centers for Disease Control and Prevention-미..

May the season of rebirth & joy brighten up your day... May the blessings of the Lord shower upon you on Easter and always! May your Easter basket be always filled with peace, love, joy & happiness. Wishing you & yours a very Happy Easter! 부활의 기쁨을 함께 나누고 하나님의 축복이 여러분들과 함께 하기를 바랍니다. 즐거운 부활절 되세요! 2021년 4월 5일 부활절에서 주로 나누고 이미지에도 많이 들어가는 달걀의 의미기 궁금해서 구글에서 검색해 보았습니다. 부활절 대축일 때 쓰는 달걀은 부활의 대표적 상징으로 예수의 ..

COVID-19 코로나 현황 및 백신 예방 접종 받은 수 확인하기 COVID-19 대시보드 모임 및 행사에 대한 PHO 명령 이 내용은PHO 명령 - 모임 및 행사 (PDF)문서의 한글 번역 요약입니다. 법률 자문이 아니며 법률에 대한 해석을 제공하지 않습니다. 2021년 3월 업데이트* PHO는 모임 및 이벤트 순서를 수정했습니다.최대 10 명까지 야외에 모일 수 있습니다. 예를 들면 : 최대 10명까지 공원이나 해변에 모일 수 있습니다. 거주지 뒷마당에는 최대 10명까지 모일 수 있습니다. 여러 그룹의 새로운 사람들과 모이지 마십시오. 같은 사람을 고수하십시오. COVID-19 보호 계층(COVID-19 layers of protection)을 계속 사용하고 물리적 거리를 유지하십시오. 실내 모임에 ..

제가 즐겨 마시는 음료를 소개해 볼까 합니다.거의 매일 아침에는 드립 커피 한잔, 오후에는 티 한잔을 마십니다.일반 에스프레소 기계에서 만든 커피는 맛은 정말 좋아서 저도 무척 사랑하지만 매일 마시기에는 드립 커피가 이점이 있어서 드립 커피를 거의 매일 마시고 가끔 모카나, 플랫화이트 등을 사 먹고는 합니다.드립 커피의 이점은 바로 커피 필터로 사용되는 종이가 커피의 기름을 걸러주는 것입니다. 한번 마신다면 큰 차이가 없지만 매일 마신다면 분명 차이가 날 것이고 커피의 기름 성분이 몸의 콜레스테롤 수치를 높힌다는 연구 결과를 들어서 가급적 드립 커피를 마시려고 하고 있습니다.남편과 제가 하루에 한잔 마시고 또 머신에 커피를 많이 넣지 않고 약하게 마시는 편이다 보니 커피를 일반 슈퍼나 커피샵에서 파는 큰..

최근 뉴스를 보면 각 나라별로 어느 나라가 백신을 많이 접종 했고 어느 나라는 수급에 문제가 있다라는 뉴스로 각 나라에서 백신 수급에 열을 가하고 있습니다. 백신이 부족하면 시민들의 원성이 커지기 때문에 각 나라 정부에서도 백신 수급을 위해 많은 노력을 하고 있습니다. 캐나다 BC주도 백신을 계속해서 접종하고 있는데 현재는 의료 종사자나 65세 이상의 시니어들을 위주로 접종을 하고 있어서 일반인들에게 언제쯤 백신이 풀리는지 궁금했는데 BC주 웹사이트에 COVID-19 예방접종 계획이 안내가 되어 있어서 공유합니다. 지금까지 BC주에 백신을 맞은 사람들의 수를 확인하려면 'COVID-19 대시보드'로 이동해서 왼쪽 하단에 보면 'Total Vaccine 'Doses Administered in B.C.' ..

집 안에 있는 시간이 길어지니 입이 심심할 때마다 군것질을 찾게 됩니다. 워낙에 군것질을 좋아했었는데 나이들면서 좋아하는 군것질의 종류도 달라지는 것 같습니다. 어려서는 과자 종류를 좋아했다면 지금은 과자보다는 쿠키가 맛있고 사탕보다는 진한 초콜렛이나 타피나 카라멜과 같은 달콤함을 주는 것이 좋습니다. 어려서부터 지금까지 꾸준히 단 것을 좋아했습니다.하지만 이런 군것질도 한 두번이지 계속해서 먹으면 몸에도 그다지 좋지 않고 살도 찌니 별로 좋지 않은 습관인 것 같아서 최근에는 말린 오징어, 견과류, 과일, 티 등으로 간식을 먹으려고 하고 있습니다.워낙 후식이나 디저트를 즐기는 집에서 자라서 밥을 먹고 나면 뭔가 달달한게 생각나는데 그때마다 단 과일이나 초콜렛, 터키쉬 딜라이트, 약과 등 달콤한 것을 먹..

겨울에 쉬지 않고 비가 내리더니 지난주 해가 뜬 화창한 날이 종종 있더니 주말 날씨가 너무 좋았습니다. 비가 많이 오는 지역에 살다보니 햇빛의 감사함과 햇살이 주는 행복함을 뼈저리게 느끼고 살아가게 됩니다.워낙에 자연이 아름다운 밴쿠버이지만 비가 오면 시야도 짧아지고 세상 색이 저채도이다 보니 자연의 푸르른 아름다움을 느끼기는 쉽지 않습니다. 더군다나 겨울이라 활엽수들의 잎들도 다 떨어져서 가지들만 남아 있어서 비오는 날 보면 스산하게까지 느껴지기도 합니다. 하지만 해가 뜨면 다른 세상으로 바뀌는 듯 합니다. 하늘도 푸르고 잔디들도 비가 와서 진흙에 섞여 갈색이 아니라 푸른 녹색을 띄고 멀리 눈이 덮인 산들도 아름답게 병풍을 이루어 정말 아름다운 곳이구나를 새삼 깨닫게 해줍니다.해가 좋은 날 집..

BC주의 높은 주택 가격과 임대시장의 안정을 위해 정부에서 추진한 정책 중 하나로 빈집 투기세(The Speculation and Vacancy Tax)가 2019년에 시작되었습니다. 대상은 BC주 과세대상 지역에 주택을 소유한 사람으로 외국인, 위성 가족(Satelite Family) 및 BC주 외 타주 거주자 중 일정 요건이 충족되지 않는 사람, BC 주민으로 주거주자가 아니거나 6개월 이상 세를 주지 않고 빈집으로 놔둘 경우 세금을 부과하고 있습니다. BC주 정보는 투기빈집세에 따른 2019년도 세수액이 8800만 달러에 이른 것으로 보고 있다고 합니다. 결국 이러한 세부담이 소유주들로 하여금 이전에 비어 있던 부동산을 장기 임대로 재사용하는데 일조했다는 평가를 받고 있습니다. 빈집투기세는 매년 1..

HPV 백신 대상 CDC(The Centers for Disease Control and Prevention)는 HPV(사람 유두종 바이러스/ Human papillomavirus) 관련 감염 및 암으로부터 보호하기 위해 11-12 세의 모든 남아, 여아들에게 자궁경부암 백신 접종을 권장합니다. 15세 이전에 접종을 시작하는 사람은 HPV 백신을 2회 접종해야 하며 첫 번째 접종과 두 번째 접종 사이에는 최소 6개월이 걸립니다. 5개월 이내에 2회 접종을 받는 청소년은 HPV 백신 3회 접종이 필요합니다. CDC는 아직 예방 접종을 하지 않았다면 26세까지 모든 사람에게 HPV 예방 접종을 권장합니다. 15세에서 26세 사이에 접종을 시작하는 청소년과 청년들은 여전히 ​​세 번의 HPV 백신이 필요합니다..

제 블로그에서는 스마트폰 배경화면을 명언과 함께 디자인하여 무료로 제공해 드리고 있습니다. 아이폰에서 배경화면 세팅하는 방법을 공유하여 잘 이용해 주시기를 바라는 마음으로 '배경화면 세팅' 방법을 공유합니다. * iPhone 8 Plus에서 배경화면을 세팅하는 화면을 캡처하였습니다. 스마트폰에서 lelien.tistory.com에 접속합니다. 이미 이 글을 읽으시는 분들도 접속이 되어 있으신 상태인데요. 위 이미지에 왼쪽 상단에 빨강색 점선으로 표시된 세개의 흰 선이 가운데에 그려진 주황색 동그라미 버튼을 누릅니다. 주황색 버튼을 누르면 lelien.tistory.com 의 메뉴를 확인하실 수 있습니다. 메뉴에서 '명언' 을 선택합니다. 그럼 위와 같이 명언페이지로 이동하게 됩니다. 명언리스트에서 원하는..

캐나다 브리티시 컬럼비아주의 코로난 현황을 한 눈에 볼 수 있는 대시보드가 만들어 졌습니다. 이 대시보드를 통해서 코로나 확진 케이스, 회복, 사망, 입원 및 검사에 대한 최신 정보를 확인할 수 있습니다. BC COVID-19 대쉬보드 보러 가기 https://experience.arcgis.com/experience/a6f23959a8b14bfa989e3cda29297ded * 모든 정보는 캐나다 전체가 아니라 British Columbia(BC) 주 내에서의 수치만 적용됩니다. [좌측] Total Cases: 지금까지 확인 된 코로나 확진자 Currently Hospitalized: 병원에 입원환 코로나 확진자 Currently in Critical Care: 위독한 코로나 확진자 Confirmed ..

캐나다 BC보건당국은 COVID-19 규제를 2021년 2월 5일까지 더 연장하기로 결정했습니다. BC보건당국의 이전 규제에 대한 블로그 글 보기 2020/12/14 - [생활] - 캐나다 코로나 규제 한달 더 연장 2020/11/22 - [생활] - 밴쿠버 코로나19 정부 지침 - 마스크 착용 의무화, 사적 모임 제한 COVID-19에 대한 BC의 대응(B.C.'s response to COVID-19) 이 명령은 2021년 2월 5일 자정까지 유효합니다. PHO(Public Health Officer)의 명령과 지시에 따라 BC주의 개인과 기업은 사회 모임과 여행을 크게 줄여야 합니다. 아래는 BC 주 정부의 중요한 페이지들 안내에 대한 링크입니다. 코로나 백신 COVID-19 vaccines BC는..

제 직업과는 전혀 무관하고 연주할 수 있는 악기도 없고 다들 배운다는 피아노도 어려서 한 달 배우고 그만 두었기 때문에 음악과는 거리가 멀지만 한국인 중에 음악을 사랑하지 않는 사람도 있을까요? 가요, 랩, 트로트, 판소리처럼 장르는 다르지만 다들 좋아하는 곡이 하나 정도는 있을 것이고 두루 좋아할 수도 있겠죠. 저도 제가 연주하거나 잘 부를 수는 없어도 음악을 듣는 것을 무척 좋아합니다. 장르도 두루 두루 좋아하고 한번 좋아하는 곡이 생기면 하루 종일 그 곡만 무한 반복해서 들어도 전혀 질리지 않을 정도로 음악에 잘 빠져들기도 합니다. 특히 일할 때는 주로 클래식 연주를 틀고 일할 때가 많습니다. 클래식을 잘 알지는 못하지만 듣는 것은 저의 즐거움입니다. 책 읽을 때나 일을 할 때 분위기도 좋게 만들어..

2020년이 끝나가고 2021년 신축년(소의 해)이 다가오고 있습니다. 새해인사를 온라인으로 전할 때 사용하면 좋을 새해인사 카드 몇가지를 준비하였습니다. 코로나로 서로 만날 수는 없지만 서로 따뜻한 글로 위로하며 소의 해답게 힘찬 2021년 되었으면 하는 바램입니다. 2021년에는 건강하고 좋은 일들로 가득하시길 바라겠습니다!

Merry Chrsitmas! 즐거운 크리스마스 되세요! 올해는 비대면으로 사람들을 만나고 코로나로 인해 쉽게 카드도 전달할 수 없는 상황이라 온라인으로라도 서로에게 따뜻한 마음을 전달하면 좋겠습니다. 온라인으로 보낼 크리스마스 이미지들을 올려봅니다. 마음에 드는 이미지를 가족과 친구들에게 보내시면 좋겠습니다.

코로나 팬데믹 기간에 안전하고 건강하게 지내기 위한 7가지 방법 STAY SAFE AND HEALTHY *다음 7가지 방법은 University of Utah Health의 Leann Bentley의 글을 참고하였습니다. 1. 타이머를 설정하여 마음의 균형을 찾으십시오. 정기적인 이동 및 휴식 시간을 위해 스마트폰이나 주방 타이머를 설정하세요. 제나 템플턴(Jenna Templeton)은 "관리하기 쉬운 방식으로 매 시간을 나누세요."라고 제안합니다. "50분 일을 한 후에는 10분의 휴식 시간을 갖습니다. 30분 동안 작업을 완료하면 5분 동안 숨을 돌리는 시간을 갖습니다. 자신에게 가장 맞는 것이 무엇이든 잘 지킬 수 있을만한 타이머 시간을 설정하세요! 타이머 알람이 울릴 때마다 작업을 옆으로 치우고..

BC주 팬데믹 재난 지원금(BC Recovery Benefit) 온라인 신청이 오늘 2020년 12월 18일 오전 8시 30분부터 시작되었습니다. 2021년 6월 30일까지 신청할 수 있습니다. BC주 팬데믹 재난 지원금 온라인 신청페이지 가기 https://www2.gov.bc.ca/gov/content/economic-recovery/recovery-benefit *그러나 지원금 신청 페이지가 열리자마자 접속자가 한꺼번에 몰리면서 신청 웹사이트가 마비되었습니다. BC 주정부는 18일 오전 9시경 트위터를 통해, 접속자 폭발로 인해 웹사이트 접속이 어려운 상황이라며, 문제를 해결 중에 있으니 참고 기다려 달라고 전했습니다. We are experiencing extremely high volumes. ..

한국에서는 병원에 가면 한 건물 안에서 대체로 검사들을 다 받을 수 있지만 캐나다 밴쿠버에서는 좀 더 복잡하고 여러 장소에서 검사하며 시간이 오래 걸립니다. 일단 몸에 이상이 있는 것 같으면 패밀리 닥터(Family Doctor)나 워크인 클리닉(Walk-in Clinic)에 찾아가서 증상을 이야기 하고, 여기서 덤덤하게 이야기 하면 검사 받기 어려울 수 있습니다. 아픈 증상들과 가족력, 염려 등을 구체적으로 이야기해서 꼭 검사를 받아야 하는 이유를 대고 설득을 시키면 의사가 검사를 연결해 줍니다. MSP가 있다면 패밀리 닥터나 워크인 닥터와 같은 가정의를 만나는 것이 무료이며 의사가 추천해준 전문의를 만나는 것도 무료입니다. 다만 가정의를 만나지 않고 바로 레퍼럴 없이 전문의를 만나러 가면 의료비를 개..

몬트리올에 COVID-19 백신의 첫 선적이 캐나다에 도착했습니다. 화이자-바이오 엔 테크(Pfizer-BioNTech) 백신 중 일부가 일요일 밤에 닿았다고 저스틴 트뤼도(Justin Trudeau) 총리는 트위터를 통해 비행기가 내리는 모습을 공유했다고 밝혔습니다. Maimonides라는 장기 요양 시설이 첫번째 백신 접종을 받게 됩니다. Maimonides 거주자의 약 90~95%가 백신 접종을 수락했다고 밝혔습니다. 화이자 백신은 전국 모든 주에 배포되며 월요일에 더 많은 물량이 국경을 넘을 것으로 예상하고 있습니다. 퀘백은 빠르면 월요일부터 2곳의 장기 요양원에 거주하는 주민들에게 예방 접종을 시작할 준비가 되어 있으며 백신을 투여한 최초의 주가 될 것입니다. 2020년 12월 9일 BC주 최고..