“I sustain myself with the love of family.” ― Maya Angelou "나는 가족의 사랑으로 나 자신을 지탱합니다." - 마야 앤절로 마야 앤절로(Maya Angelou, 1928년 4월 4일 ~ 2014년 5월 28일)는 미국의 시인, 작가, 배우입니다. 마야 앤절로는 1928년 4월 4일 미국 미주리 주 세인트루이스에서 태어났습니다. 그는 세 살 때 부모가 이혼하면서 남부 아칸소 주의 할머니 집에 맡겨졌고, 어머니와 재회한 7세 무렵 어머니의 남자친구에게 성폭행을 당했습니다. 이후 5년간 실어증을 앓으며 마을 도서관에서 시와 소설을 읽었고, 16세에 미혼모가 되어 웨이트리스, 칼립소 싱어 겸 댄서, 트럭운전, 자동차 정비, 매춘을 한 적도 있었습니다. 결혼 생활도 ..

조 바이든이 현재 대통령직에 당선 됨에 따라 그의 러닝 메이트 카말라 해리스 상원 의원도 토요일 최초의 여성, 최초의 흑인 미국인 및 미국 역사상 최초의 남아시아계 미국인으로 선출된 46대 부통령이 되어 역사적인 입지를 얻게 되었습니다. 무엇보다 먼저 축하합니다! 힐러리 클린턴이 45대 대선 후보로 대선에 도전했지만 낙선하고 여성으로서는 현재 미국에서 최고 지위에 오른 사람은 미국 연방 하원의 의장 (Speaker of the United States House of Representatives)인 낸시 펠로시 (Nancy Patricia Pelosi) 입니다. 미국 하원 의장은 미국의 대통령 유고 시에 대통령 계승승위에서 부통령에 이어 2번째에 해당하는 중요한 지위입니다. 카말라 해리스가 부통령이 됨으..

미국 서부 기준 시간으로 11월 7일 오전 드디어 미국 대통령의 당선이 결정되었습니다. 2020 미국대선은 11월 3일이 선거일이였으니 7일 오늘 확정이 되기까지 4일에 걸쳐 투표집계가 진행되는 역사에 없는 새로운 모습이였습니다. 코비드19로 많은 사람들이 우편투표와 사전투표로 투표를 하였기 때문에 선거일의 투표집계 뿐만 아니라 주마다 날짜를 정해 해당일까지 받는 우편투표를 모두 확인해야 했기 때문에 더욱 오래 걸렸습니다. 그리고 한 후보자가 확실할 우위에 있었다면 좀 더 빨리 결과가 나왔겠지만 여러 주에서 마지막 98%를 집계할때까지도 결과를 알 수 없을 정도로 초 박빙의 주들이 나와서 더욱 누가 대통령이 될지 몰라 트럼프와 바이든 양측다 우승을 주장하는 뉴스들이 계속 쏟아져 나와서 투표 참여자들을 초..

RESP - Registered Education Savings Plans (자녀교육저축) 캐나다에도 자녀를 위한 적금이나 보험이 있지만 가장 기본으로 가입하는 것은 RESP라는 국가에서 장려하는 교축 저축입니다. RRSP는 대학 교육 비용 준비를 위한 장기 투자 상품에 속하며 자녀가 어릴 때 (9세 미만) 투자를 시작할 수록 유리하며 중도 해지시에는 보조금을 환원해야 해서 손해를 보게 됩니다. 또한 RRSP만으로 몇 종류가 있어서 각 가정에 알맞는 상품으로 선택해 투자해야 합니다. BC주에 거주한다면 만 9세 이전에 가입해서 BC주 교육저축 지원금을 받는 것이 좋습니다. RESP 가입 조건 세금을 내고 SIN번호를 가지고 있는 캐나다 거주자 누구나 가능하며 자녀가 한살이라도 어릴 때 시작할수록 부담이 ..

"Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will." - Mahatma Gandhi "힘은 육체적 능력에서 나오지 않습니다. 그것은 불굴의 의지에서 비롯됩니다." - 마하트마 간디 모한다스 카람찬드 간디(구자라트어: મોહનદાસ કરમચંદ ગાંધી, 힌디어: मोहनदास करमचन्द गांधी, 영어: Mohandas Karamchand Gandhi, 1869년 10월 2일 ~ 1948년 1월 30일)는 인도의 정신적·정치적 지도자로, 마하트마 간디(Mahatma Gandhi)라는 이름으로 널리 알려져 있는데 '마하트마'는 위대한 영혼이라는 뜻으로 인도의 시인인 타고르가 지어준 이름입니다. 영국 유학..

주변에 비타민 B12를 따로 챙겨 먹고 있다는 분들이 있어서 궁금함이 있었지만 그동안 특별히 찾아보지는 않았습니다. 최근 어지러움을 가끔 느껴서 철분을 보충할 식품을 찾아보다가 비타민 B12에 대해 같이 찾아보게 되었습니다. 빈혈이 철분(Iron)의 부족 뿐만 아니라 비타민 B12의 부족으로 생길 수도 있다고 하니 그 결핍 증상을 살펴보고 알맞는 보충을 해주는 것이 중요한 것 같습니다. 비타민 B12의 여러 부분을 고려해 보니 저보다 남편에게 더 필요한 보조식품인 것 같아서 남편을 위해 구입해 보려고 합니다. 비타민 B12의 효능 인지 및 뇌 건강의 유지 이외에도, 비타민 B12는 최상의 건강 상태에 도달할 수 있도록 도와줍니다. 비타민 B12, 즉 코발아민(cobalamin)은 심혈관 및 인지 건강에 ..

밴쿠버는 지진대에 위치해 있기는 하지만 이전에 살았던 샌프란시스코와 뉴질랜드에서 지진을 자주 경험했던 것과 달리 밴쿠버 사는 6년 동안은 단 한차례의 지진도 느끼지 못했습니다. 밴쿠버 먼 바다에서 지진이 났다는 뉴스는 몇 번 들었습니다. 밴쿠버의 앞으로는 따뜻한 난류와 뒤로는 록키 산맥이 찬 바람을 막아주어 비교적 다른 지역에 비해 기후적으로 온화한 곳이라는 생각이 듭니다. 그러나 태풍에 집적적인 큰 피해를 보지는 않지만 강우와 강풍으로 전기 사고가 잦은 곳이 밴쿠버입니다. 그 이유는 뿌리가 깊지 못하고 키가 큰 나무들의 영향이 큽니다. 일반적으로 온화한 날씨 덕분에 밴쿠버의 나무들은 뿌리를 옆으로 뻗어나가고 깊이 뿌리를 뻗지 않아도 영양분을 쉽게 얻을 수 있기 때문에 뿌리가 1m도 되지 않고 짧은 나무..

"With the new day comes new strength and new thoughts." - Eleanor Roosevelt "새로운 날이 오면 새로운 힘과 새로운 생각이 옵니다." - 엘리너 루스벨트 안나 엘리너 루스벨트(영어: Anna Eleanor Roosevelt, 1884년 10월 11일 ~ 1962년 11월 7일)는 미국 제32대 대통령인 프랭클린 D. 루스벨트의 부인입니다. 자신의 개인적 권리에서 두드러진 대중적 인물이 된 그녀는 미국 역사에서 가장 활동적인 영부인들 중의 하나로 알려져 있습니다. 자신의 인도주의적인 활동으로 명성을 얻었고, 정치와 공동 분야에서 여성을 위한 역할 모델이 되었습니다. Born: October 11, 1884, New York, New York, Un..

“Mastering others is strength. Mastering oneself makes you fearless.” - Lao Tzu "남을 이기는 사람은 힘이 있는 자입니다. 자기 스스로를 이기는 사람은 더욱 강한 사람입니다." - 노자 "남을 아는 사람은 지혜 있는 자이지만 자기를 아는 사람이 더욱 명찰하며, 남을 이기는 사람은 힘이 있는 자이지만 자기 스스로를 이기는 사람이 더욱 강한 사람이다." - 노자 노자(老子, Laozi, Lao Tzu)는 춘추시대 초나라의 철학자로 전해지고 있습니다. 성은 이(李), 이름은 이(耳), 시호는 담(聃)이다. Born: Chu 중국 초나라 허난성 Died: Qin 기원전 6세기 ~ 기원전 5세기 초로 추정 “남을 아는 사람은 지혜롭고, 자기를 아는 사..

HEIC HEIC는 Apple이 새로운 HEIF (High Efficiency Image Format) 표준에 대해 선택한 파일 포맷의 확장자 이름입니다. 고급 및 최신 압축 방법을 사용 하여 JPEG / JPG에 비해 더 높은 이미지 품질 을 유지하면서 더 작은 파일 크기로 사진을 만들 수 있습니다. JPEG는 90년대 초반부터 사용되어 왔으며 그 이후로 기술이 크게 향상되었습니다. JPEG 사진 파일이 iPhone 및 iPad에서 더 많은 저장 공간을 차지하면서 Apple은 사용되는 저장 사진의 용량을 줄일 수 있는 방법을 찾고 있었습니다. 이러한 필요성에 따라 JPEG를 대체할 수 있는 HEIC 포맷을 사용하기 시작했습니다. HEIF HEIF는 '고효율 이미지 파일 형식(High Efficiency..

"As we look ahead into the next century, leaders will be those who empower others." -Bill Gates "다음 세기를 내다 볼 때 리더는 다른 사람들에게 권한을 부여하는 사람이 될 것입니다." - 빌 게이츠 윌리엄 헨리 "빌" 게이츠 3세(영어: William Henry "Bill" Gates III, 1955년 10월 28일 ~ )는 미국의 마이크로소프트 설립자이자 기업인입니다. 어렸을 때부터 컴퓨터 프로그램을 만드는 것을 좋아했던 그는 하버드 대학교를 자퇴하고 폴 앨런과 함께 마이크로소프트를 공동창립 했습니다. 그는 당시 프로그래밍 언어인 베이직 해석프로그램과 알테어용 프로그래밍 언어인 알테어베이직을 개발했습니다. Born: Octo..

저와 아이들은 책을 무척 사랑합니다. 그래서 도서관을 일주일에 서너번씩 다니고는 했었는데 코비드19으로 도서관이 문을 닫은 이후 한참 이용을 못해서 아쉬웠습니다. 지금은 공공도서관들이 대부분 다시 오픈해서 사용할 수 있습니다. 주로 커브사이드 픽업(curbside pickup)이라고 해서 온라인으로 원하는 책을 홀드해 두면 준비된 책이 있으면 이메일로 연락이 옵니다. 도서관에 따라 방침이 다르지만 외부에서 픽업만 할 수 있는 경우도 있고 현재는 도서관이 오픈한 상태라서 코로나 증상 없는지 체크하고 온도 체크 후에 손 소독하고 도서관 안으로 입장할 수 있습니다. 그럼 안에서 원하는 책이나 홀드한 책들을 대여해서 가지고 올 수 있습니다. 공공 도서관 이용에 관한 내용은 좀 더 자세히 다음에 다루도록 하겠습니..

"The price of greatness is responsibility." - Winston Churchill "위대함의 대가는 책임입니다." - 윈스턴 처칠 윈스턴 레오너드 스펜서 처칠 경(영어: Sir Winston Leonard Spencer-Churchill, 1874년 11월 30일 ~ 1965년 1월 24일)은 영국의 총리(1940년 5월 10일 ~ 1945년 7월 26일, 1951년 10월 26일 ~ 1955년 4월 7일)를 지낸 정치가입니다. Born: November 30, 1874, Blenheim Palace, United Kingdom Died: January 24, 1965, Kensington

아침에는 해가 늦게 뜨고 저녁에는 해가 일찍 져서 낮 시간이 점점 짧아지고 있습니다. 이럴 때 생각나는 것이 일광절약제(Daylight Saving Time)인데 바로 오늘 10월 31일 끝으로 11월 1일부터는 시간이 다시 바뀌게 됩니다. 2020년 11월 1일 오전 2시 기준으로 일광 절약 시간제 해제 Daylight saving time 2020 in Canada began at 2:00 a.m. on Sunday, March 8 and ends at 2:00 a.m. on Sunday, November 1 All times are in Eastern Time. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 장치들은 자동으로 시간이 변경됩니다. 하지만 벽시계, 손목 시계, 전자 시계, 오븐, 전자레인지, 자동차 ..

"Leadership and learning are indispensable to each other." - John F. Kennedy "리더십과 학습은 서로 불가분의 관계에 있다." - 존 F. 케네디 존 피츠제럴드 ("잭") 케네디(John Fitzgerald ("Jack") Kennedy, 1917년 5월 29일 ~ 1963년 11월 22일) 또는 약어로 JFK는 미국의 제35대 대통령입니다. 1961년부터 1963년에 암살 당하기까지 겨우 3년 가까이 대통령직에 있었지만 미국의 자유주의에 대한 상징으로 기억되고 있습니다. 제2차 세계 대전 동안 남태평양에서 PT-109 고속 어뢰정의 해군 장교로 근무했고, 1948년부터 1953년까지 하원, 1953년부터 1960년까지 상원으로 미국 의회에 있었..

"No legacy is so rich as honesty." - William Shakespeare, All's Well That Ends Well "정직만큼 풍요로운 유산은 없습니다." - 윌리엄 셰익스피어, 끝이 좋으면 다 좋아 윌리엄 셰익스피어(영어: William Shakespeare, 1564년 4월 26일[주 1]~1616년 4월 23일)는 영국의 극작가이자 시인입니다. 잉글랜드의 유복한 집안에서 태어나 런던으로 이주하고서 본격 작품 활동을 시작하여 일약 명성을 얻었고, 생전에 '영국 최고의 극작가' 지위에 올랐습니다. 《로미오와 줄리엣》, 《햄릿》처럼 인간 내면을 통찰한 걸작을 남겼으며, 그 희곡은 인류의 고전으로 남아 수백 년이 지난 지금도 널리 읽히고 있습니다. 당대 여타 작가와 다르게..

아이들을 키우면서 모기지와 함께 집을 구입하고 나니 개인 보험이 있어야 겠다는 생각이 들었습니다. 부부 중 한명의 사망시 다른 한 명이 아이들을 키우면서 생활하는 것이 얼마나 힘든 일이지 알기 때문에 생명 보험이 필요하다고 생각하여 아는 지인들에게 수소문해서 생명보험을 가입했는지, 어떤 상품에 가입했는지 물어보았습니다. 생각보다 생명보험을 든 가정이 많지는 않았습니다. 경제적으로 여유롭다면 그다지 필요하지 않을 수도 있고 어차피 사망시에 나오는 것이라 그저 기피하려는 경향도 있었습니다. 살면서 죽음이라는 생각을 하는 것이 그닥 즐거운 것은 아니지만 현실적으로 생각해 보면 젊고 아이들은 어릴 때 배우자의 사망은 엄청난 고통을 가족에게 끼칠 수 있다는 점을 간과하면 안될 것 같습니다. 차라리 아이들이 다 크..

"All great masters are chiefly distinguished by the power of adding a second, a third, and perhaps a fourth step in a continuous line. Many a man had taken the first step. With every additional step you enhance immensely the value of you first." - Ralph Waldo Emerson "모든 위대한 마스터는 두번째, 세번째 그리고 또 네번째 단계를 계속해서 추가하는 힘으로 주로 구별됩니다. 많은 사람들이 첫 걸음을 내디뎠습니다. 더 많은 발걸음을 내딛을 때마다 첫번째 발걸음의 가치는 더욱 커집니다." - 랠프 월도..

캐나다 BC주에서는 MSP(Medical Services Plan)라는 공공 의료 보험을 통해 모든 거주자에게 의료 혜택을 주고 있습니다. 과거에는 MSP 보험료를 지불했지만 2018년에 절반으로 줄어들었고 2020년 1월 1일 이후 보험료가 폐지되었습니다. BC주에 6개월 이상 거주하는 사람 (유학생 포함)은 법에 따라 MSP에 등록하고 유학생의 경우에는 플랜의 보험료를 지불해야 합니다. 유학생(international students)이 내야 하는 국제 보험료(international premiums)는 올해 월 $37.50 에서 $75로 상승했습니다. 이 MSP에 가입되어 있다면 의사를 무료로 만날 수 있습니다. 주로 약값은 PharmaCare에 가입해서 일부 해당 되는 가정은 도움을 받을 수도 있..

"Decisions are easy when values are clear." - Unknown "가치가 확실하다면 결정은 쉽습니다." - 무명