주변에 비타민 B12를 따로 챙겨 먹고 있다는 분들이 있어서 궁금함이 있었지만 그동안 특별히 찾아보지는 않았습니다. 최근 어지러움을 가끔 느껴서 철분을 보충할 식품을 찾아보다가 비타민 B12에 대해 같이 찾아보게 되었습니다. 빈혈이 철분(Iron)의 부족 뿐만 아니라 비타민 B12의 부족으로 생길 수도 있다고 하니 그 결핍 증상을 살펴보고 알맞는 보충을 해주는 것이 중요한 것 같습니다. 비타민 B12의 여러 부분을 고려해 보니 저보다 남편에게 더 필요한 보조식품인 것 같아서 남편을 위해 구입해 보려고 합니다. 비타민 B12의 효능 인지 및 뇌 건강의 유지 이외에도, 비타민 B12는 최상의 건강 상태에 도달할 수 있도록 도와줍니다. 비타민 B12, 즉 코발아민(cobalamin)은 심혈관 및 인지 건강에 ..
