코로나 팬데믹 기간에 안전하고 건강하게 지내기 위한 7가지 방법 STAY SAFE AND HEALTHY *다음 7가지 방법은 University of Utah Health의 Leann Bentley의 글을 참고하였습니다. 1. 타이머를 설정하여 마음의 균형을 찾으십시오. 정기적인 이동 및 휴식 시간을 위해 스마트폰이나 주방 타이머를 설정하세요. 제나 템플턴(Jenna Templeton)은 "관리하기 쉬운 방식으로 매 시간을 나누세요."라고 제안합니다. "50분 일을 한 후에는 10분의 휴식 시간을 갖습니다. 30분 동안 작업을 완료하면 5분 동안 숨을 돌리는 시간을 갖습니다. 자신에게 가장 맞는 것이 무엇이든 잘 지킬 수 있을만한 타이머 시간을 설정하세요! 타이머 알람이 울릴 때마다 작업을 옆으로 치우고..
